Oruç tutarken gün boyu enerjik kalmak mümkün mü? Beslenme uzmanları, sahurda protein ve kompleks karbonhidrat dengesini

Ramazan sofraları zengin seçeneklerle dolu olsa da sağlıklı bir iftar için sıraya dikkat etmek şart. İlk lokmadan tatlı

Ramazan’da spor yapmaya devam edenlerin en büyük endişesi kas kaybı. Ancak uzmanlar, doğru zamanlama ve yeterli protein

Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından iftar sofrasına oturulduğunda yapılan ilk tercih, sindirim sistemi üzerinde

Diyetisyen Şeyma Dinç, Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından yapılan iftarın büyük önem taşıdığını belirterek, doğ

Kuru meyveler, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Atıştırmalık olarak kolay tüke